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Human bones, (।।मानव हड्डियां।।)

         ।।मानव हड्डियां।।
Human bones, human skeleton systems

मनावकंकाल क्या है?
एक कंकाल एक कठिन संरचना है जो एक जीवित चीज़ के आंतरिक अंगों की रक्षा करता है। कंकाल शरीर के अंदर या शरीर के बाहर हो सकते हैं। सभी हड्डियों, जब वे एक साथ जुड़ जाते हैं, तो एक शरीर का "कंकाल तंत्र" बनाते हैं। कंकाल प्रणाली में शरीर में हड्डियों और जोड़ों के सभी शामिल हैं। प्रत्येक हड्डी एक जटिल जीवित अंग है जो कई कोशिकाओं, प्रोटीन फाइबर और खनिजों से बना होता है। कंकाल शरीर के बाकी हिस्सों को बनाने वाले नरम ऊतकों को समर्थन और सुरक्षा प्रदान करके मचान के रूप में कार्य करता है।
                       ।।मानव हड्डियां।।

 कंकाल प्रणाली में कितनी हड्डियां हैं?
मानव कंकाल मानव शरीर का आंतरिक ढांचा है। यह जन्म के समय लगभग 270 हड्डियों से बना होता है-कुछ हड्डियों के एक साथ जुड़ जाने के बाद वयस्कता से यह कुल घटकर लगभग 206 हड्डियों तक रह जाता है।

हड्डी क्या है?
एक हड्डी एक कठोर अंग है जो कशेरुक कंकाल के हिस्से का गठन करती है। हड्डियां शरीर के विभिन्न अंगों की रक्षा करती हैं, लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करती हैं, खनिजों का भंडारण करती हैं, शरीर के लिए संरचना और सहायता प्रदान करती हैं, और गतिशीलता को सक्षम करती हैं।                         ।।मानव हड्डियां।।

हड्डियों का कार्य क्या है?
कंकाल प्रणाली के सबसे स्पष्ट कार्य हैं सकल कार्य-जो अवलोकन द्वारा दिखाई देते हैं। बस एक व्यक्ति को देखकर, आप देख सकते हैं कि हड्डियां कैसे समर्थन करती हैं, आंदोलन को सुविधाजनक बनाती हैं, और मानव शरीर की रक्षा करती हैं।

कंकाल प्रणाली का पांच मुख्य कार्य।
शरीर का समर्थन करता है।
आंदोलन को सुविधाजनक बनाता है। आंतरिक अंगों की सुरक्षा करता है।
रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।
स्टोर और खनिज और वसा रिलीज करता है।

मानव शरीर में हड्डी कहां पाई जाती है?
लाल मज्जा मुख्य रूप से फ्लैट हड्डियों जैसे कूल्हे की हड्डी, स्तन की हड्डी, खोपड़ी, पसलियों, कशेरुकाओं और कंधे के ब्लेड में पाया जाता है, और लम्बी हड्डियों के फीमर और ह्यूमरस के समीपस्थ सिरों पर रद्द सामग्री में होता है।

किससे बना होता है?
हड्डियां कोलेजन से बनी होती हैं। कोलेजन एक प्रोटीन है जो एक नरम ढांचा प्रदान करता है, और कैल्शियम फॉस्फेट एक खनिज है जो ताकत जोड़ता है और रूपरेखा को कठोर बनाता है। कोलेजन और कैल्शियम का यह संयोजन तनाव को झेलने के लिए हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है।

उम्र के साथ हड्डियां कमजोर क्यों हो जाती हैं?
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर इन खनिजों को आपकी हड्डियों में रखने के बजाय आपकी हड्डियों से कैल्शियम और फॉस्फेट को पुन: प्राप्त कर सकता है। इससे आपकी हड्डियां कमजोर होती हैं। जब यह प्रक्रिया एक निश्चित चरण में पहुंचती है, तो इसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। कई बार, एक व्यक्ति हड्डी को फ्रैक्चर करेगा इससे पहले कि वे जानते हैं कि उनके पास हड्डी का नुकसान है।
                           ।।मानव हड्डियां।।
इलाज क्या है?
ट्राई करें ये सात टिप्स!
कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ चुनें।
अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त विटामिन डी लें।
अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करें।
अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए सक्रिय रहें।अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैफीन को सीमित करें।  
अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शराब को सीमित करें।
अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए धूम्रपान न करें या छोड़ने की कोशिश करें।।
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